Hatha Yoga

 
 

Classi collettive di Hatha Yoga Tradizionale o Hatha flow, create per imparare a rilassare corpo e mente, controllare il respiro, sciogliere blocchi fisici ed emotivi e acquisire maggior flessibilità e tono muscolare.

 

Ashtanga Flow

Classi collettive ispirate alla Prima Serie dell’Ashtanga Vinyasa tradizionale. A differenza di una normale classe di Ashtanga, la durata della lezione è di 50-60 minuti e di volta in volta si inseriscono variazioni nella sequenza e nell’ordine degli asana eseguiti.

Durante la lezione si affrontano i diversi asana della Prima Serie, ponendo particolare attenzione su quelli che creano più difficoltà, al fine di arrivare ad eseguire in modo ottimale l’intera sequenza.


 

Vinyasa Yoga & Power Yoga

 
 

Classi collettive in cui le posizioni yoga vengono calate in sequenze fluide, ritmate e dinamiche.


 

Yoga a domicilio

 
 

Lezioni di yoga A DOMICILIO, individuali o per piccoli gruppi, strutturate attraverso esercizi e sequenze personalizzate scelti in base alle diverse esigenze.